Cuando se trata de deportistas la alimentación es sin duda uno de los aspectos más importantes. Atender todas las necesidades nutricionales puede mejorar la pérdida de peso y evitar consecuencias negativas a corto, mediano o largo plazo, tanto para los atletas de alta competencia como para los entusiastas que realizan ejercicios como pasatiempo o con la idea de mejorar su figura y su salud. Las necesidades nutricionales de un deportista dependen de su edad, estilo de vida, estado de salud y sobre todo, de su actividad física y es esencial que cada uno conozca que nutrientes son esenciales en su dieta.